Stress Management

Introduzione

E’ ormai chiaro che una delle più importanti cause di disagio che può affliggere un manager o executive nello svolgimento del suo lavoro è lo STRESS.

Tante ne possono essere le cause sia nella vita lavorativa che personale: scadenze, preoccupazioni, conflitti interpersonali, mancanza di tempo libero, ritmi frenetici, nuove tecnologie, ecc…

Tutto tende ad incidere sullo stesso sistema psico-neuro-endocrino-immunologico, che dopo una fase iniziale di resistenza, inevitabilmente cede producendo innumerevoli sintomi: ansia, insonnia, angoscia, difficoltà di concentrazione, depressione e somatizzazioni varie, oltre ad impedire una normale vita di relazione e il raggiungimento dei propri obiettivi personali e professionali.

Il nostro intervento di STRESS MANAGEMENT in azienda consente ai partecipanti di prendere consapevolezza dei vari fattori di STRESS presenti nella propria quotidianità e cominciare ad incidere costruttivamente su di essi, attraverso momenti sia teorici sia pratici in cui saranno presentate e sperimentate una serie di tecniche per individuare i propri fattori di STRESS e strategie efficaci per fronteggiarlo. Saranno praticati dal vivo esercizi di rilassamento, respirazione e STRESS MANAGEMENT, selezionati o codificati dallo stesso Trainer in anni di studio e insegnamento in vari contesti nazionali e internazionali.